برنامه باشگاه خونگی - تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات کمر

پنج شنبه 29 آبان 1399

ادامه...

تمرینات ورزشی برای رفع گردن درد

پنج شنبه 22 آبان 1399

ادامه...

باشگاه خونگی / ریکاوری در ورزش

پنج شنبه 8 آبان 1399

ادامه...

باشگاه خونگی - زمان مناسب ورزش

پنج شنبه 1 آبان 1399

ادامه...

باشگاه خونگی / تقویت تعادل

پنج شنبه 10 مهر 1399

ادامه...

باشگاه خونگی / ریکاوری بازیابی انرژی بدن

دو شنبه 7 مهر 1399

ادامه...

باشگاه خونگی / تقویت عضلات میانی

پنج شنبه 27 شهریور 1399

ادامه...

تقویت عوامل جسمانی

پنج شنبه 16 مرداد 1399

ادامه...

ورزش در دوران کرونا

باشگاه خونگی

پنج شنبه 9 مرداد 1399

ادامه...

افزایش ظرفیت تنفسی با تمرینات هوازی

باشگاه خونگی

یک شنبه 5 مرداد 1399

ادامه...

حرکات کششی

باشگاه خونگی

شنبه 4 مرداد 1399

ادامه...

تحرک و فعالیت جسمانی در سنین مختلف

باشگاه خونگی

پنج شنبه 2 مرداد 1399

ادامه...